Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

dua leo muoi cach lam kem Chè đu đủ tuyết nhĩ gà tẩm bột giòn thịt sốt dứa bap cai nau Sinh tố xoài dâu tươi mát bạn thử gà tẩm khoai tây nướng gà ta nướng bơ vừng gà trộn chuối nướng gà trộn lạc bột nở bánh rán lúc lắc Bí quyết làm bánh lôi Pad chan ga ham cach lam banh flan sua dac gà trộn xà lách Gà trộn nấm thơm các món sốt cà chua gà trộn xà lách Gà trộn nấm thơm nức Gà ác gà xào xoi do den banh tiramisu truyen thong ngon gà xào đậu phộng Banh rán tau hu ky xúc xích vị gà gà xào ớt ngọt Banh duc Cách làm chuối chín Thanh Hoà gà xào ớt cach lam cua dong chien gion banh kem trai tim ngon đậu hũ non gà xào chua ngọt oc da nau rau xanh ngon Cá hồi sốt teriyaki cach hap banh chuoi gà xào gừng bạch tuộc xào gà xào hành tây cach lam bAnh bÃƒÆ lai mì undon chay gà xào hạt điều sặc gan ngong ngon cuoi tuan cach lam banh loi chuc don gian chả khoai môn hấp gà xào hột điều goi ca keo ngon kem chocolate trứng gà xào rau củ bánh ít trần Nam Bộ Trâm Phạm waffle Ao mua man Gà kho coca canh chua cá rô đồng gà xào thơm pudding cacao gio heo kho nuoc dua gà xóc muối Cánh gà chiên mắm râu mực đậu que sốt sambal Xuân Quế Miền Trung gà xiên nướng mut gung món ngon từ sườn Bap hap kim chi su sen Cách làm trà sữa trân châu rau câu đỏ trắng xanh gẠc canh rau bồ ngót bún chả bò xì dầu gân bò công thức bánh flan socola Cách ăn vặt không gây tăng cân Mẹo sắp xếp tủ bếp gọn gàng sang com Rượu bắp ngô xào trứng muối sà kho ca ngon ep trai cay mon ngon de lam trang tri banh thạch rau câu 3D hoa mai hoa đào món 3 nấu cháo sườn gã goi TRUNG MUOI da dam bánh bột mì nướng kính vạn hoa cach lam nom lam mon com cuon chien xu Nguyên liệu khác tu tran chau tu lam bánh mì quế Hương Đặng Thịt ga xao Bánh cốm Hà Nội ngọt mát ngày vu quy Canh ga chien mat ong ngon Pà te Gan heo Khéo tay làm hoa hồng từ hạnh nhân làm nước ép trái bưởi ngao sò gấp hộp đựng đồ lươi khổ qua khổ qua nhồi thịt cá thác giờ cao điểm chè sương sáo hạt lựu Võ Mạnh Lân cach lam sương sâm khai vị Gỏi đu đủ lê Gỏi xoài tôm thịt công thức bánh bí đỏ tẩm dừa